Waarom Personal Training in een privé sportschool meer waar voor je geld biedt

Je hebt besloten om serieus aan je fitnessdoelen te werken. Dat is een grote stap, en het laatste wat je wilt, is je tijd en geld verspillen. Maar hoe kies je de juiste aanpak? Waar krijg je echt waar voor je geld? Het gaat namelijk niet alleen om de personal trainer, maar ook om de plek waar je traint. Personal training in een privé gym wordt namelijk steeds populairder, en niet zonder reden. In dit artikel leg ik je uit waarom trainen in een 100% privé setting vaak de beste investering is.

Welke trainingsopties zijn er?

Als je begeleiding wilt bij het behalen van je fitnessdoelen, zijn er verschillende opties, van groepslessen tot 1-op-1 training in een privé sportschool. Hieronder vergelijk ik de verschillende mogelijkheden, zodat je beter kunt bepalen welke aanpak het beste bij jou past en waar je het meeste waar voor je geld krijgt.

Groepslessen

Groepslessen zijn populair door hun toegankelijkheid en sociale sfeer. Denk aan spinning, yoga of bootcamp. Ze zijn ideaal als je vooral wilt bewegen voor je plezier, maar minder geschikt voor serieuze persoonlijke doelen.

Voordelen:

• Gezellige sfeer en groepsmotivatie.
• Budgetvriendelijk, vaak inbegrepen in een sportschool abonnement.

Nadelen:

• Geen persoonlijke begeleiding.
• Moeilijk om op je eigen tempo te trainen, wat frustrerend kan zijn en kan leiden tot blessures, vooral als je een beginner bent.

• Vaak hoef je je niet in te schrijven voor een les, waardoor je geen stok achter de deur hebt.

Small group training

Bij small group training train je met 4 tot 6 mensen onder begeleiding van een trainer. Dit biedt iets meer persoonlijke aandacht dan groepslessen, maar de focus blijft gedeeld. Small group training wordt vaak gegeven door fitnessinstructeurs, maar is ook populair bij personal trainers die bijvoorbeeld buiten trainingen aanbieden of bootcamps organiseren.

Voordelen:

• Iets meer persoonlijke aandacht dan in groepslessen.
• Sociale steun van de groep, waarbij je samen met een sportmaatje kunt trainen.

• Goedkoper dan 1-op-1 training.

Nadelen:

• Beperkte maatwerkopties.
• Moeilijker om je volledig op jouw eigen doelen te richten, omdat de training wordt aangepast aan de groep.
• Soms voel je druk om bij te blijven met anderen, wat kan leiden tot overbelasting of blessures.
• De sfeer van de groep kan je motivatie beïnvloeden; als anderen minder gemotiveerd zijn, werkt dat soms aanstekelijk.

• Minder flexibiliteit in het trainingsschema, aangezien je rekening moet houden met vaste tijden en de beschikbaarheid van de groep.

1-op-1 Personal Training

Bij 1-op-1 personal training draait alles om jou. Het trainingsprogramma wordt volledig afgestemd op jouw doelen, niveau en eventuele beperkingen. Dit is dé manier om snel resultaten te boeken.

Voordelen:

• Intensieve begeleiding om gemotiveerd te blijven, ook buiten de trainingen
• Maximale kans op snelle, duurzame resultaten.

• Volledige aandacht voor jouw voortgang, met iemand die betrokken is bij jouw progressie en als stok achter de deur fungeert.

Nadelen:

• Hogere kosten.
• Minder sociale interactie, wat voor sommigen juist prettig kan zijn.
• Je bent afhankelijk van de beschikbaarheid van de personal trainer, wat lastig kan zijn als hij of zij veel klanten heeft. Wat tegelijkertijd ook een teken kan zijn dat de trainer zeer gewild is vanwege de hoge kwaliteit personal training.

Waarom de fitness ruimte waar je traint ertoe doet

De plek waar je traint heeft een grote invloed op je ervaring en resultaten. Laten we drie opties vergelijken.

Openbare sportschool

Personal training in een reguliere sportschool biedt weinig privacy. Je hebt te maken met afleidingen, andere mensen en wachttijden voor apparatuur. Dit kan je vooruitgang vertragen. De kans is groot dat je sessie uitloopt, wat lastig kan zijn als je trainer direct na jou een andere klant heeft, waardoor jouw trainingstijd soms ingekort wordt. Bovendien is het de vraag hoe comfortabel je je voelt: kom je bekenden tegen, en kun je echt alles geven als andere mensen op je letten?

Fitness studio of PT studio

Een studio is kleinschaliger dan een sportschool, maar vaak trainen er meerdere trainers en klanten tegelijk, waardoor je niet de volledige privacy hebt of alsnog moet wachten op apparaten die bezet zijn.

Privé sportschool

Personal training in een 100% privé sportschool of privé gym betekent dat tijdens jouw sessie alleen jij en de personal trainer aanwezig zijn, waardoor jullie door niets of niemand gestoord kunnen worden. Ik heb vaak gezien hoe klanten die in een reguliere gym nauwelijks vooruitgang boekten, in een volledige privé setting in slechts enkele weken grote stappen vooruit maakten.

Klantverhaal: hoe Ellen haar doelen bereikte

Ellen (34) kwam naar mijn privé sportschool na jarenlang trainen in reguliere gyms zonder resultaat. Binnen drie maanden verloor ze 8 kilo en voelde ze zich sterker dan ooit. “Het verschil zit in de focus. Ik kon mezelf zijn en wist dat elke oefening perfect op mij was afgestemd. Dat gaf vertrouwen én snelle resultaten.”

Voordelen:

• Hogere kwaliteit begeleiding: De trainer kan zich volledig op jou richten.
• Veiligheid en comfort: Je voelt je op je gemak en kunt jezelf zijn, wat essentieel is voor effectieve training.
• Sneller vertrouwen opbouwen: De volledige privacy zorgt voor een veilige omgeving, waardoor je sneller een band opbouwt met je trainer.
• Minder wachten, meer doen: Geen wachttijden voor apparatuur, wat betekent dat je efficiënter kunt trainen.
• Privacy voor specifieke doelen: Je kunt werken aan specifieke doelen zonder je zorgen te maken over wat anderen denken, zoals revalidatie of oefeningen die kwetsbaar voelen.

Nadelen:

• Hogere Kosten: Een privé ruimte kan duurder zijn, maar de kwaliteit en effectiviteit van de training maken het vaak de investering waard.
• Beperkte Tijdsblokken: Je moet niet alleen rekening houden met de agenda van de personal trainer, maar ook met de beperkte tijdsblokken.

Hoe kies je een goede Personal Trainer?

De juiste personal trainer maakt het grootste verschil. Let bij je keuze op:

• Expertise: Kies iemand met ervaring en een aanpak die past bij jouw doelen. Vraag bijvoorbeeld naar ervaring en succesverhalen van huidige klanten die passen bij jouw doelen.
• Klik: Je moet je op je gemak voelen bij je trainer. Een trainer moet je zowel in de sessies als daarbuiten kunnen motiveren.
• Omgeving: Een privé sportschool biedt de rust en focus die je nodig hebt.
• Expertise: Kies iemand met ervaring en een aanpak die past bij jouw doelen. Vraag bijvoorbeeld naar ervaring en succesverhalen van huidige klanten die passen bij jouw doelen.
• Beschikbaarheid: Check of de trainer op jouw tijden beschikbaar is en flexibel kan zijn.
• Langetermijnvisie: Goede trainers helpen je een duurzame routine opbouwen. Kies een trainer die verder kijkt dan alleen korte termijn resultaten en helpt een blijvende routine op te bouwen.

Probeer het zelf

Kortom, trainen met een personal trainer in een privé sportschool geeft je de beste kans op snelle resultaten. Veel van mijn klanten hebben in korte tijd enorme vooruitgang geboekt, juist door de focus en persoonlijke begeleiding die een 100% privé omgeving biedt. Wil je zelf ervaren wat dit voor jou kan betekenen? Neem dan eens contact op met Jouw Krachtstation voor een vrijblijvende kennismaking en haal het beste uit jezelf!