Waarom het nuttig is om te werken met een personal trainer

Als je meer wil gaan sporten kan de drempel soms best hoog zijn. Wat moet je doen? Waar moet je beginnen en vooral: hoe hou je het vol? Een personal trainer kan dan een uitkomst bieden. Waarom is het ook voor jou nuttig om met een personal trainer in zee te gaan? We vertellen je er in dit artikel alles over.

Gezond trainen

Als je kiest voor een personal trainer, bijvoorbeeld personal training Berkel-Enschot, ben je blessures direct al een paar stappen voor. Veel mensen die op eigen houtje beginnen met sporten hebben eigenlijk geen idee waar ze goed aan doen en doen dus maar wat. Ze sporten te intensief of belasten in oefeningen bepaalde lichaamsdelen te veel. Dit kan voor blessures zorgen. Een personal trainer kan in de gaten houden of jouw bewegingspatroon gezond blijft.

Persoonlijke aandacht

Een personal trainer biedt jouw persoonlijke aandacht. Misschien heb je een fitnessdoel, je wil sterker worden of je wil een paar kilo afvallen. Dat is allemaal leuk en aardig, maar het is soms best moeilijk om te weten waar je dan moet beginnen. Ieder lijf is anders en een personal trainer kan kijken naar de oefeningen en het schema dat bij jou past om jouw doelen te kunnen behalen.

Variatie

Als je sport zonder personal trainer zul je merken dat je binnen de kortste keren vervalt in steeds dezelfde oefeningen. Zonde, want hoe meer je afwisselt, hoe meer spiergroepen je traint en hoe kleiner de kans is dat je vervelende blessures oploopt. Een personal trainer heeft een enorm arsenaal aan oefeningen die voor jou nuttig zouden kunnen zijn om te doen. Zo kunnen jullie voor het overzicht tijdelijk hetzelfde schema aanhouden, maar daar ook altijd verandering in aanbrengen mocht dat op een bepaald punt wenselijk zijn.

Stok achter de deur

Eén van de belangrijkste redenen om te werken met een personal trainer is dat het werkt als een stok achter de deur. Veel mensen willen wel gaan sporten, maar als ze alles alleen moeten doen, is de eindstand vaak dat ze steeds minder gaan totdat ze helemaal niet meer gaan. Als jij een personal trainer hebt die op gezette tijden gewoon op jou zit te wachten kun je er eigenlijk niet meer onderuit. Je MOET naar de gym. Op die manier is een personal trainer een goede manier om het sporten dit keer wel vol te houden.